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    让男人更持久

    发布时间:2021-05-16 00:01:06   
    当一个人觉得自己做爱时间老是不能控制,很快就达到高潮时,可以做一种自
    我疗法,这种疗法事实上可定义為「降低敏感度训练」,或是「性行為的踩煞车练
    习」。


      对於在性行為中许多没有信心的早洩男人,是解除焦虑的最好办法,等到练习
    好了,有把握了,再上「战场」,就不怕失败,也形成了良性循环,会有更美满的
    性生活。


      第一个步骤还是找好合适的时间,地点来放鬆自己,进行练习,最好选择一个
    舒适安静,不受他人干扰的地方,让自己留意性器官的微细反应,以及愉快的感觉
    ,进行控制训练。


      训练的方法,如下: 


      【1】注意性器官内一些细小的跳动,阴茎勃起愈强烈。当这些跳动愈明显时
    ,就是射精快感的开始。


      【2】当快感的紧张逐渐增强,到有射精的感觉时,立刻停止一切活动,握著
    阴茎,深吸一口气,然后闭气用力下握,防止射精。


      握著阴茎的方法有两种,至於何种对防止射精较有效,人人不同,练习者要自
    己先试验过,然后选择或轮流使用。


      第一种方法是挤压法:当有射精感觉时,用双手的拇指按著龟头的繫带部分,
    (食指、中指环在阴茎背部)用力挤压五秒,使龟头略感痛楚,直到要射精的感觉
    消失。


      第二种方法是「停与动」法:当有射精感觉时,用双手轻握阴茎,完全不做任
    何动作,让要射精的感觉自动消失。 


      【3】射精的感觉消失后,休息卅秒,然后再从步骤一开始刺激阴茎,使之勃
    起至至抑制射精。如此反覆五次,全部大概十五分鐘。每次重覆时,可嚐试用不同
    的刺激方法,或不同抑制射精法。 


      【4】熟悉这种方法之后,可用更强的刺激使之兴奋而来抑制,直到自己对控
    制射精有足够的信心。

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